Значение правильного питания и соблюдения режима
Дробное питание. Питание небольшими порциями 5–6 раз в день снижает нагрузку на пищеварительную систему и способствует её адаптации.
Выбор продуктов. Рекомендуются легкоусваиваемые блюда: жидкие каши, нежирные бульоны, тушеные овощи и белковая пища (рыба, птица). Избегайте жирной, острой и грубой пищи.
Питьевой режим. Необходимо поддерживать достаточное потребление жидкости — до 1,5 литров в день, исключая газированные напитки и кофе.
Режим питания. Еда в одно и то же время помогает организму адаптироваться к новому ритму работы.