ЦЕЛЛЮЛИТ ПРИ ПОХУДЕНИИ

Целлюлит – это структурные изменения в подкожно-жировой клетчатке, сопровождающиеся нарушением микроциркуляции, отеками и образованием фиброзных перегородок, из-за которых кожа приобретает характерный «бугристый» вид. В отличие от общего ожирения, которое характеризуется увеличением объема жировых клеток, целлюлит связан с локальными изменениями жировой ткани, чаще всего в области бедер, ягодиц, живота и рук.

После бариатрической операции пациенты теряют значительное количество веса, но это не всегда означает избавление от целлюлита. Напротив, в ряде случаев он может стать еще более заметным. Это связано с тем, что при быстром похудении жировая ткань уменьшается, но структура соединительных перегородок остается прежней. В результате кожа становится менее упругой, а неровности более выраженными. Кроме того, снижение мышечной массы при недостаточной физической активности усугубляет ситуацию, создавая эффект «дряблой» кожи.
Целлюлит – это не только эстетическая проблема, но и показатель состояния микроциркуляции и качества кожи. Для пациентов, прошедших бариатрическую операцию, борьба с целлюлитом требует комплексного подхода, включающего правильное питание, физическую активность, массаж и косметические процедуры.

Целлюлит — это не просто косметический дефект, а сложный процесс, связанный с изменениями в подкожно-жировой клетчатке, микроциркуляции и гормональном фоне. Для пациентов, проходящих бариатрическое лечение, понимание механизмов формирования целлюлита особенно важно, так как снижение веса не всегда приводит к исчезновению этой проблемы. Рассмотрим основные причины его возникновения.

Многие пациенты, особенно после бариатрических операций, ожидают, что снижение веса приведет к исчезновению целлюлита. Однако на практике нередко наблюдается обратная ситуация: бугристость кожи становится еще более заметной. Это связано с изменениями в структуре подкожно-жировой клетчатки, состоянием соединительной ткани и тонусом мышц. Рассмотрим основные причины этого явления.

Целлюлит формируется за счет неравномерного распределения жировых клеток, отечности тканей и нарушения микроциркуляции. Когда человек теряет вес, общий объем жировой ткани уменьшается, но соединительнотканные перегородки, которые разделяют жировые клетки, остаются на месте. Эти перегородки могут сжимать уменьшившиеся жировые клетки, что делает ямки и неровности на коже более выраженными.

Кроме того, в процессе похудения возможны следующие изменения:

• Потеря влаги и снижение тургора кожи. При быстром снижении массы тела кожа не успевает адаптироваться, что делает целлюлит более заметным.
• Замедление лимфооттока. В период активного похудения организм теряет не только жир, но и жидкость. Если в организме остаются застойные явления, микроциркуляция ухудшается, усиливая проявления целлюлита.
• Образование дряблости кожи. Чем меньше эластина и коллагена в коже, тем сложнее ей сократиться после похудения. Это особенно актуально для пациентов после бариатрических операций, так как резкое снижение массы тела сопровождается выраженной потерей кожного тонуса.

Еще одна важная причина ухудшения внешнего вида кожи при похудении — уменьшение мышечной массы. Если во время снижения веса человек не поддерживает адекватную физическую активность, объем мышц сокращается, а кожа теряет поддержку изнутри.

Как это влияет на целлюлит?

• Снижение мышечного тонуса делает кожу менее упругой. Когда мышцы ослабевают, кожа провисает, что усиливает эффект «дряблости» и делает целлюлит заметнее.
• Отсутствие силовых нагрузок приводит к замедлению обменных процессов. Жировая ткань теряется, но кожа не получает достаточного кровоснабжения, что ухудшает её качество.
• Неравномерная потеря веса. Без физической активности похудение происходит неравномерно: в одних местах жир сжигается быстрее, в других медленнее, что усугубляет неровности.

Чтобы избежать этих проблем, рекомендуется включать силовые тренировки в программу послеоперационного восстановления, постепенно увеличивая нагрузку.

Скорость снижения массы тела — еще один важный фактор, влияющий на состояние кожи и выраженность целлюлита.

Резкое похудение (более 4–5 кг в месяц)

• Кожа не успевает адаптироваться и сокращаться, что делает бугристость заметнее.
• В первую очередь теряется не жир, а вода и мышечная масса.
• Замедляется обмен веществ, что негативно сказывается на состоянии кожи и соединительной ткани.
• Резкий дефицит калорий приводит к ухудшению кровоснабжения тканей, а это способствует образованию фиброзных уплотнений и застойных явлений.

Постепенное похудение (1–2 кг в месяц)

• Организм успевает адаптироваться к изменениям, что минимизирует риск провисания кожи.
• Жир сжигается более равномерно, уменьшая диспропорции в теле.
• Кровообращение и лимфоотток сохраняются на достаточном уровне, что предотвращает отеки и застои.
• Поддерживается нормальный уровень коллагена и эластина, что делает кожу более эластичной.

Для пациентов, прошедших бариатрическую операцию, важно соблюдать сбалансированный режим питания и физической активности, чтобы минимизировать негативные эффекты резкого снижения веса.

Многие пациенты, особенно после бариатрических операций, сталкиваются с распространёнными заблуждениями о целлюлите. Разберём три наиболее частых мифа и объясним, почему они не соответствуют действительности.

Борьба с целлюлитом во время похудения – это комплексный процесс, который требует системного подхода. Одного снижения веса недостаточно: важную роль играет сочетание правильного питания, регулярной физической активности, массажа, косметологических процедур и контроля образа жизни.

Пациентам после бариатрических операций особенно важно уделять внимание состоянию кожи, так как резкая потеря веса может сделать целлюлит более выраженным. Улучшение микроциркуляции, поддержка тонуса мышц и грамотный уход за кожей помогут минимизировать проявления этой проблемы.

Главное – понимать, что целлюлит не исчезает за несколько недель. Последовательность, терпение и соблюдение комплексного подхода позволяют добиться заметного улучшения и сохранить результат надолго.